紫甘蓝减肥餐的做法：材料：紫甘蓝、胡萝卜、洋葱、蒜、橄榄油、盐、黑胡椒、鸡胸肉、番茄酱。做法：1.将紫甘蓝、胡萝卜、洋葱和蒜切成小块。2.将橄榄油倒入锅中，加入切好的蔬菜翻炒。3.加入盐和黑胡椒调味，继续翻炒至蔬菜变软。4.将鸡胸肉切成小块，加入锅中翻炒。5.加入番茄酱，翻炒均匀。6.最后将紫甘蓝减肥餐装盘即可。温馨提示：1.紫甘蓝可以减肥、降脂、美容，但是不宜生吃，需要煮熟或者炒熟。2.如果想要减肥效果更好，可以将鸡胸肉换成鸡腿肉或者鱼肉。3.番茄酱可以增加菜肴的口感和味道，但是要注意控制用量，以免过甜或过咸。
