不建议不刷牙。刷牙有助于保护牙齿，预防口腔疾病。坚持每天早晚刷牙，2-3分钟，我们的口腔卫生才能得到最佳保护。刷牙可以除去牙菌斑，使牙齿和牙龈更健康；用牙线清理牙缝是更完善的，可以帮助减少牙周病的发生。此外，注意吃海鲜、蔬菜及坚果等营养食物，补充便携式牙刷及口水，也能保护牙齿健康。