大家每个月一般骑行距离多少？【公路车吧】

06月17日漏签0天

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大家每个月一般骑行距离多少？

只看楼主收藏回复

自己平均两三天一次大约三十公里，有时候太忙了就没空骑双休也比较少长途

感觉骑行量是不是不太够

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2023-05-21 23:49回复

市区这种骑行强度就和热身一样，要去能30巡航的路跑才有意义

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2023-05-22 00:06

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别考虑数字，和比赛什么的，有时间就骑一骑，当锻炼身体，也挺好

IP属地:宁夏

来自Android客户端3楼2023-05-22 00:18

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通勤每天30，周末100+

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2023-05-22 00:31

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400底线，想快速提高往四位数去堆。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2023-05-22 00:32

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周末可以可以骑个小长途，不过我一个月估计就300多

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2023-05-22 00:49

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冬天到现在基本有空晚上每天台子一小时，热身20分钟，心率阈值20分钟2组。或者按功率区543212345区，几区对几分钟。每个月也就20小时左右吧，只是维持，指望这强度涨功率肯定不敢想的。
端午过后浙江就适合骑车了，当然也有个缓慢过程，从骑1天休1天，到骑2天休1，再到骑3天休1天，估计每个月十六七天再外面，每次也就678十kl吧，老样子主骑心率4区，希望今年能突破到骑4，5天休一天。
对于我来说，量不量的无所谓，跑户外有人一起骑才是最要紧的。