求助母乳期鸽子汤怎么炖最营养

母乳期鸽子汤的炖制方法如下：材料：鸽子 1只枸杞 10克红枣 5个当归 3克党参 3克黄芪 3克姜片 3片盐 适量步骤：将鸽子洗净，剁成小块，用开水焯水去血水，捞出备用。枸杞、红枣、当归、党参、黄芪洗净备用。将鸽子块放入炖盅中，加入适量清水，放入所有配料，姜片放在最上面。将炖盅放入炖锅中，加入适量清水，水淹没炖盅。大火烧开后，转小火炖2-3小时，直到鸽肉熟烂，味道鲜美。最后加入适量盐调味即可。注意事项：炖鸽子的时间越长，汤就越浓郁，营养价值也越高。母乳期妈妈可以适量食用，但不宜过量，以免引起腹泻或其他不适。