这个问题的答案因人而异，取决于许多因素，包括性别、年龄、体重、身体构成、锻炼经验和技术水平等。一般来说，对于未经过训练的人群，深蹲的最大重量可能只有自己体重的一半或更少。但是，通过适当的训练和技术指导，普通人可以逐渐提高深蹲的重量。