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小孩开荤有什么讲究

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1楼2023-05-20 15:28回复
    给小孩开荤时,有以下几点需要注意:1.将营养均衡作为第一考虑:尽量每餐吃一种蔬菜、一种肉类或蛋类,另外将富含纤维的粗粮(如糙米)作为主食。2.注意孩子的口味:如果孩子对某种食物不喜欢,可以变换口味,或者将饭菜分开作烩,但仍要保证食物的营养价值。3.少做高脂高糖食物:孩子容易沉溺于爱吃的食物,要防止他们过度摄入较高糖分和脂肪的食物。4.量力而行:根据孩子的年龄、体重和体能需求,适当控制荤菜的数量,避免暴饮暴食。另外,给小孩开荤期间,可以搭配相应的调料,使食物更加美味可口,而且使用无添加调味剂,可以减少孩子摄入味精等人工成分。


    IP属地:四川2楼2023-05-30 08:48
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