可以。深夜指的是在夜间靠近凌晨时段。晚上十点已经进入到十二点之前的夜晚阶段，属于深夜时段，因此也可以称之为深夜。深夜是一天的最后时段，这时段人体生理功能开始慢慢下降，因此需要睡眠以恢复能量，非常适宜睡眠。晚上九点到凌晨四点，准确来说就是深夜时段，也是最适合睡眠的时间段。