DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分，给宝宝补充DHA要在6个月到2岁这段黄金时期，如果吃母乳或含DHA奶粉的宝宝也没必要非补不可。而在2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。但不要空腹吃，饭后或者跟饭一起吃。