3铝塑膜和反光膜都是建筑中常用的材料，但它们的使用场景和效果不同，因此哪个更好要看具体情况而定。3铝塑膜是一种由三层构成的材料，中间是一层塑料薄膜，两侧各贴着一层铝箔。它具有隔热、保温、防潮、防水、防火等多种功能，适用于建筑墙体、屋顶、地面、地下室等部位的隔热保温。反光膜主要用于建筑的玻璃窗户或幕墙表面，可以反射部分太阳光线和热量，减少室内的日晒和热量，达到节能的效果，同时还可以防眩光、隔音等。因此，如果需要隔热保温墙体、屋顶、地面等部位，那么3铝塑膜是比较好的选择；如果需要减少室内的日晒和热量，达到节能效果，那么反光膜是比较好的选择。但是需要注意的是，在实际使用中，也需要根据具体的建筑材料、环境、需求等多种因素进行选择。
