不太清楚，到后期捕捉完超梦之后，可以去回廊刷，每个回廊都是加固定的努力值

查图鉴小程序，每一种宝可梦对应一到三种属性，去击杀对应的宝可梦获得对应的努力值

有果树可以降低努力值，好像水静市百货大楼有卖，可以用了清楚那些不是自己想要的努力值，然后可以去打怪刷自己需要的努力值

前期可以去紫堇市左边刷努力值，走路草tg，虫子速度，狗wg，玛丽露生命

轮回镇那些走廊

机制?满级时4点努力值提升一点能力值。不同的宝可梦对应不同的努力值

努力值合计510，单项最高255，实际只刷到252 （输出宠，一般对应的攻击努力值和速度刷到252，留6点给HP）
操作方法：你去紫堇市看到努力值数值后，再去水静市买树果清掉你不想要的努力值（买树果的时候顺便买一批红苹，可以回复10点pp值）。
之后给要刷的宠物带竞争背心，物攻可以去 出生点刷水主的草丛，那里面喇叭芽，土狼犬什么的都是物攻需要的加速度或者加物攻的。一般清空两次技能PP，一只就满了。（除非你是孵蛋或者新抓的，那样可以先去买药剂，把对应攻击和速度升到100）
特攻，发电厂是个好地方，里面的属性也基本是特攻宠需要的，只是+ 速度的更多一些，刷一会儿，在去查一下努力值，还缺的话就去紫堇市左边的草丛