是这样的，我患有高雄激素依赖症，高二的时候查出来的，医生让我吃避孕药控制，我妈妈觉得小女孩不应该吃避孕药，当时没有进行治疗，当时体重120多斤，身高只有一米五几，已经很胖了
直到去年还是因为生理不调的问题查激素六项，医生根据我长期的雄激素超标判定我有多囊卵巢综合征，年前体重135，减了十五斤之后过完年陆陆续续又胖回来了十斤…
平时饮食就是早上一个玉米，中午一盘炒玉米或者吃青菜汤然后加一个鸡腿这样，晚餐有时候不吃有时候吃点水果或者炒青菜，当时体重控制的还不错，每天慢跑三小时，但是现在准备工作了应该是没那么多时间运动了，每天上下班通勤时间要两个小时太累了，就想通过控制饮食慢慢减吧
想问问大家有没有什么饱腹一点的配餐推荐，我多吃了请用力骂我，不太想喝蛋白粉，感觉那个好像和喝水没什么大区别有点伤胃
想尝试一下一个月瘦十斤，高中的时候也一个月瘦过十斤不过那时候就是每天只吃早饭，中午吃两口早上剩的其他时间全喝水，最后把胃搞坏了
目前在吃中药调理虚劳的一些问题
拜托拜托
我多吃一口都请骂醒我！