我遇到的第一个精神科医生（还是专家号），也是叫我要练胆。在当时处于急性发作期，变态级胆小怕死的我来说，感觉受到了鼓励和鞭笞、提升勇气和毅力，所以曾经很感激这个医生。
直到我痊愈后，慢慢地回过味来了。我原本就不是胆小之人，只是得了急性焦虑症，一夜之间突然就超级胆小怕死了，而痊愈以后，我又恢复了，一点都不胆小了。
我要练什么胆？
焦虑症发作期，神经系统异常而导致的紧张恐惧，那是疾病的症状，跟你个人原先的性格根本就没有关系，你原来就胆小如鼠也好，或者是胆大包天也罢，发作期的时候你就是会紧张恐惧、胆小怕死，因为这就是焦虑症。
即使你原本就是胆小如鼠之人（和焦虑症那种变态级别的胆小仍然具有本质区别），靠练胆能治好焦虑症？在神经系统修复前，你能把自己的胆子练大？
痴人说梦！
搞不好，还会越练病情越严重。为啥？因为你去练胆，很可能就是会去刺激你本已难以支撑的神经系统，相当于雪上加霜。
慢性焦虑症患者应该会更容易受到蛊惑，因为他们形成疾病的时间长，往往会难以区分是疾病的症状，还是性格问题，因此他们更容易会误以为自己的性格就是如此。只有发展到了“不正常的、变态级别的”胆小怕死，才能发现，这不是性格问题。
反而是急性焦虑症患者，会很容易区分这种病态的胆小怕死。
当我终于回过味来的时候，突然就发现，精神科的专家医生（上了年纪的），居然连最基本的焦虑症病理常识都不懂。这句“你要练胆”，也许的确是出于好心，但对患者的歧视和愚昧无知，已经暴露无疑。
在一部分精神科医生眼里，焦虑症患者就是一群胆小如鼠的怕死鬼而已。
精神领域尚且如此，本来就走在邪路上的心理学界，就更不用说了。
【阳光灿烂猪大叔原创】