俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，一入夏易贪凉，易生湿,而姜能散寒祛湿。中医认为，天人相应，白天阳气旺盛，宜多吃些温补性质的食物，此时吃生姜能帮助阳气生发，早上和中午吃姜效果最佳，建议晚上勿食，会影响睡眠和代谢。#中医养生# #夏季养生# #中医健康养生#