与自己连接的好处可以有以下几点：1. 了解自己：通过与自己连接，你可以更好地了解自己的内心想法、价值观和信念，并从中获得满足感。这有助于激发你的内在动力，让你更清晰地知道自己的目标和使命。2. 提升自我意识：与自己连接可以帮助你提高自我意识。当你真正理解自己的需求和欲望时，你可以更加自信和明确地追求自己的目标，也更容易应对生活中的挑战。3. 减少压力：通过与自己连接，你可以减少来自外部环境的压力和干扰。这有助于你更好地保持内心平静，增强抗压能力和积极性。4. 增加创造力：当你与自己建立联系时，你会发现自己的内心和灵感之间有更多的连贯性。这有助于你增强创造力，找到更多创新的思路和解决问题的方法。总之，与自己连接是一件非常重要的事情。了解自己、提升自我意识、减少压力和增加创造力都是与自己连接的好处之一。