抚摸手指是一种放松身心的方式，可以缓解手部疲劳和紧张情绪。可以用双手互相抚摸，也可以请他人帮忙。先将手洗干净，取适量的润肤霜，用拇指从手腕处向手指方向轻轻推压，再用拇指和食指捏住手指的根部，轻轻地向指尖方向按摩，重复多次。也可以用另一只手轻轻拍打手指，增加手指的血液循环。抚摸手指要轻柔缓慢，不要用力过猛，以免引起疼痛。