失望和生气都是负面情绪，但严重程度因人而异。失望通常是因为期望与现实不符，对心理和情绪的影响相对较轻；而生气则是一种更为强烈的情绪，通常与自尊心、权利感、公平感等相关，如果处理不当可能会引发愤怒、暴力等不良反应。因此，在情绪管理中，我们应该尽量避免过度的、不必要的生气，而是学会调整心态，对待事情更加理性和平和。