梦到自己例假大出血通常是一种心理上的焦虑和压力的表现，不必过于担心。此外，梦境中的出血也可能代表某种情感或者压抑的情绪在潜意识中被释放出来。如果梦境持续出现或者梦到其他类似的情况，可以试着找到自己内心的烦恼，并适当寻求心理辅导或者倾诉，以缓解压力和焦虑。