291天，昨天中午1小时，今早1小时，

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300天，昨天中午1小时，今早1小时，

颈椎没再痛过，罗锅直多了，但是还有点。虽然睡眠有改善，不是很大，但是白天人很精神。拉肚子好多了，几乎没再拉过，偶尔喝啤酒也没事，大便成型了。比以前吃的多了，胖了十多斤，吃完饭溜达半小时就下去了，喝酒半小时以后也几乎恢复正常，好像消化系统运行的快了。最明显的是右肩从小就总痒，就总挠，慢慢的皮肤变黑、变厚，（这个好像是遗传的，我父亲和我哥也有）现在几乎和正常的皮肤一样了，（无意中发现的，没想到站桩还有这个功效）。记忆力有所恢复。浮躁少了，不怎么急躁和发脾气了。有一阵子工作非常烧脑，几乎要崩溃，但是站完桩，马上就恢复正常。那期间站桩感觉就是深度休息。还有一个最明显的，就是自从站桩以后几乎没感冒过。（第一次大家都阳的时候阳了，那时还没站桩，站桩后再没感冒过，只是有一次怀疑是吃坏的东西胃肠感冒，只一天就好了，期间没间断站桩）。没有师傅，自学的，感恩站桩吧，和前辈学习了很多知识，感谢正念.简负:老师的指导。坚持傻站，加油。

301天，昨天中午1小时，今早1小时，

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