不要喝温度太低的水。如果水温太低，会刺激胃肠道，影响消化和吸收，并导致食欲不振、消化不良和其他胃肠道问题。不要喝含糖饮料。虽然喝含糖饮料可能会让你感觉很舒服，但它会导致肥胖和其他健康问题。不要喝太多咖啡。咖啡因虽然可以帮助你提高注意力和清醒思维，但也会影响你的体温和新陈代谢。过量摄入咖啡因还可能导致失眠、心悸和血压升高等问题。酒精会导致体温升高，加速新陈代谢，增加身体对水分的需求。如果你经常喝酒，请确保你有一个更健康的饮酒量，并控制好自己的饮酒量。不要喝太多碳酸饮料。碳酸饮料含有二氧化碳，可以帮助你放松和缓解压力，但也会导致体温升高、新陈代谢加快、胃部不适等问题。冷水会刺激胃肠道，影响消化和吸收，并可能导致腹泻、头痛等问题。热水会加速身体的热量消耗，并导致体温升高，增加心脏负担。如果你有心脏问题或高血压等疾病，请避免饮用过热的水。白开水是最好的饮料之一，但不要过量饮用。过量饮用会导致身体脱水和体温升高，影响身体健康。总之，什么饮水冷暖自知就是不要过量饮用冷水和碳酸饮料等饮料，以免对身体造成负面影响。同时要注意不要喝太多的酒精、咖啡和碳酸饮料等饮品，以免对身体造成不利影响！