一般情况下，建议每天吃2-3个猕猴桃，多了容易引起腹泻。猕猴桃含有大量的膳食纤维、糖类、蛋白质、维生素B1、B2、C等营养成分，是一种很好的水果，可以补充人体消耗的维生素、矿物质和能量，促进人体健康。此外，猕猴桃还含有大量的抗氧化剂，对防止自由基伤害有一定的帮助，有助于延缓衰老，保护人体健康。另外，猕猴桃中的钙元素也可以帮助儿童获得更高的发育，有助于减少各种疾病的风险。适当吃猕猴桃，不仅可以提升思维能力、增强体质，增加抵抗力，而且可以补充营养，延缓衰老，对健康有很大的益处。

你钱多的话，每天吃一个天天吃都行