辩证思维方法主要包括否定论、双极整体论和三种唯物主义三大法则。否定论是一种认识自然现象必须以矛盾之间的关系来看待。双极整体论认为自然现象是一个双极而整体的事物，即对立面之间存在着内部统一，它强调发展是双向的，不能只看一面。三种唯物主义指的是认为存在的事物都应该从三个方面来看，这三个方面是它的客观特征、它的影响和它的可能性。辩证思维帮助人们在面对各种复杂现象时，从双重视角去深度思考，减少面对困惑时的犹豫。此外，辩证思维还可以帮助我们看到自然现象的真实本质，把事物的发展过程拆开，从而找到其真正的发展规律。