一张纸杯的容量大概为220毫升。原因是，一个普通的纸杯其外部的高度一般为9厘米，这样就能容纳约220毫升的液体。纸杯的具体容量可能会有所不同，取决于具体使用的纸杯类型、材料或规格。比如，饮料纸杯容量一般是9-12厘米，可以容纳240-360毫升的液体。