跑完21公里的半程马拉松，需要一定的恢复时间。一般来说，建议在跑完后的1-2天内进行充分的休息和放松，避免剧烈运动和受伤。之后可以逐渐进行轻度的有氧运动，如散步、游泳等，帮助身体恢复。具体休息时间的长短，需要因人而异，取决于个人的身体状况、运动习惯和训练水平等因素。通常来说，跑者可以根据自己的感觉和身体情况来决定休息时间的长短。