求助牛奶和酸奶哪个热量高

一般来说，牛奶和酸奶的热量大致相同，都是100克左右含有60-70卡的热量。但是酸奶相比牛奶，含有更多的维生素和益生菌，有助于促进肠道健康和消化吸收，因此更加适合健康饮食。但是对于那些需要控制热量的人来说，应该注意酸奶中的糖分含量相对较高，需要适量饮用。