乳胶枕晒了一次太阳一般来说是可以继续使用的。晒太阳有助于杀死细菌和除去枕头表面的潮气，同时也有一定的消毒作用。但是，需要注意的是，过度的晒太阳会导致乳胶枕变硬或变形，影响使用效果。因此，在晒太阳时应该注意时间和方式，避免长时间暴晒和高温环境。另外，如果乳胶枕已经出现变形或气味等问题，建议及时更换。