求助单手肩上传球动作要领

1、要领，把手拉回肩胛骨的内侧，手掌向上，微微屈曲前臂，肘紧贴身体，然后弹腕，将球由手心拋起，尽量保持手腕朝前，最后随着肩膀的微微旋转，球也相应的发射出去。2、单手肩上传球动作要领是，首先，把手拉回肩胛骨的内侧，使手掌朝上，肘紧贴身体，前臂做微微屈曲，其次，弹腕完成球的投掷，尽量保持手腕朝前，尽量保持外轮廓不变，最后，随着肩膀的小旋转，球也相应的发射出去。3、此外，为了达到投掷的最大效果，可以适当地改变腰部、肩部和臂部的角度，来帮助完成投掷动作，进一步提高准度和力量。