没有高中学历和大专学历的人可以通过自学考试（自考）的方式获得本科学历。自考是指通过自主学习并参加国家教育部认可的自学考试，取得相应学分和学位的方式。自考报名条件和考试科目因地区和学校而异，一般要求考生年龄在23周岁以上，同时需要提供相关的学历和工作经验证明。自考虽然具有灵活性和自主性，但学习难度和考试难度较大，需要考生具备一定的自律和学习能力。