爽身露和爽身粉都是用于身体清洁和止汗的产品，具体哪种更好要根据个人情况和需求来选择。爽身露主要是液态的清洁产品，使用方便，可以直接涂抹或淋浴使用，有一定的杀菌和消炎作用，适合于夏季或运动后使用。而爽身粉则是粉状的止汗产品，吸湿、除臭效果较好，适合于潮湿天气或容易出汗的人使用。但是，爽身粉不易涂抹，容易飞扬和污染环境，部分成分可能会对皮肤产生刺激作用，因此使用时要注意避免过量和不当使用。