选择床垫时需要根据自己的身体情况和偏好来选择。一般来说，比较好的床垫应该符合人体工学原理、具有较好的透气性和支撑性、能够缓解身体疲劳和压力，并且有一定的耐用性。具体选择时可以考虑自己的睡眠姿势、身体重量、压力点等因素。