一月前看了中医，目前一直在喝调理肝胆脾胃的中药，大夫建议一天两餐。目前喝药一个月了，不吃晚餐(苹果代替)也一个月了，除了中间两天聚餐，其他时间一直在坚持，没有刻意控制早餐(仨小鲜肉包子、一个卤蛋、一碗豆浆)、午餐(小份黄焖鸡，或者豌杂面、螺蛳粉、米粉等)，目前感觉应该瘦了！不过一直未称重，不知道瘦了多少！准备等肚子完全平了，再辅助运动，不期望有结实的胸腹肌，只希望瘦下来后皮肤恢复紧致！
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早上蛋白不限量脱脂奶不限量
水果玉米一个7-9点胃经当令时吃！
牛肉不限量，涮油，吃饱玉米一个12点到14点吃
晚上白心火龙果不限量老酸奶一个或者两个不限量吃饱
17-19点吃
平时喝热开水3000毫升至少！
你坚持3天至少掉15斤！
人家140斤的3天掉了9斤2两
小基数5月4号48.4公斤
今天5月11号45.4公斤
150身高，65岁，118.6斤，现在94.4斤
去年新冠阳后她都是无症状，只有喉咙干了两天多喝水就好了！啥药都没吃！
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