主要是个人条件这些不行，但是过年要回去相亲想提升一下自己。我的工作环境以及个人条件这些我列举一下
1身高165cm体重52kg年龄29，肠胃不好有烟瘾（一天一包），弯腰驼背比较严重。
2上班时间不固定，8小时三班倒 三周倒一次班（早班 早8点-下午4点、中班 下午4点-晚上12点、晚班 晚上12点-早8点），吃饭时间也不固定
3厂🐶一条没有多少工资，牛排 鸡肉 鱼肉这些营养餐怕吃不起，一个月花销不知道要多少钱。
就想到这些，我也不知道能不能练一下，比如工作忙一个星期练两次有没有效果