5.27 体重楼 141.2

今日记录，有3个请假的

今日记录，有2位小伙伴这周减肥失败

看到大家都在喝咖啡，我也买了210袋咖啡
早中晚分别一杯，早上空腹喝，中午提神，晚上运动前喝
这个月还有3天，争取突破140，最后三天控制住。

目前一共13人，暂时不收人了，低于10个再收人
大家打卡尽量在体重楼，我方便统计，如果被系统删掉重新发一下或者私聊我，我第二天补
从入表日起，未打卡但说明原因的当做请假，不限次数
未说明原因我用“/”代替，一个月超过5次“/”我就不统计了

今日记录

逛了一下减肥吧，发现好多节食减肥的，一个月能瘦20来斤。
我做不到，该吃吃该喝喝，每个月痩5-10斤就行了，减肥是持久战，欲速则不达，还容易反弹。
看大家体重记录表，还没有节食减肥的，都下降得比较缓慢，健康减肥方式才是最好的。

5.31 体重楼 140.8

中午一杯咖啡，买的美式咖啡到了，先把之前买的喝完，晚上不吃了，过午不食。

5月结束了，下个月再接再厉

6.1 体重楼 140.4

6月体重表，目前老瓜跟猫小丹修改了目标体重，还有需要修改的可以说一下，我只负责记录总减重，月目标你们自己记录就好。

今日记录

6.2 体重楼 139.6