早饭，黑咖啡一杯

今日记录，有2位小伙伴这周减肥失败

看到大家都在喝咖啡，我也买了210袋咖啡
早中晚分别一杯，早上空腹喝，中午提神，晚上运动前喝
这个月还有3天，争取突破140，最后三天控制住。

今日148
早上称没电了，刚才想起来去买电池

楼主 还能带我一个吗
身高 154
现体重 119斤
目标体重100斤

5.29 体重楼 140.6

目前一共13人，暂时不收人了，低于10个再收人
大家打卡尽量在体重楼，我方便统计，如果被系统删掉重新发一下或者私聊我，我第二天补
从入表日起，未打卡但说明原因的当做请假，不限次数
未说明原因我用“/”代替，一个月超过5次“/”我就不统计了

明天请假一天

今日冰美式

上周减得太少了
这两天轻断一下 黑咖 黄瓜鸡蛋凉拌

今日记录

晚餐也是黄瓜鸡蛋凉拌，加一杯酸奶，还煲了玉米冬瓜毛豆汤，如果一会晚上饿就喝一碗。下饭电视武林外传

5.30 体重楼 141

可以加微信互相监督吗

今天加班，打包鸡蛋黄瓜🥒下午加餐是一个🍐