骑行VAM数据是指骑行每小时爬升的海拔高度，VAM是Velocity Ascensional Mean（速度上升均值）的缩写。VAM是自行车运动员在比赛和训练中常用的一个指标，它可以反映自行车运动员在短时间内爬升的能力和水平。具体地说，骑行VAM数据越高，表示骑行者在相同时间内能够爬升更高的海拔高度，也就意味着其爬坡能力更强。通常，自行车运动员在比赛中的VAM可以达到50-60，而一般骑行者的VAM数据则在20-30之间。骑行VAM数据可以对骑行者的爬坡能力进行评估和比较，同时也是训练和提高爬坡能力的重要参考指标之一。在骑行过程中，可以通过不断提高VAM数据来提高自己的爬坡能力和水平。
