我是11岁（05年）开始撸，然后一发不可收拾，一天几次都试过，长时间满脑子都是色情。直到大二（14年）开始接触戒色吧。为啥会接触戒色吧，那是因为出现了症状，并且那年和女朋友做的时候发现早泄，而且开始有鼻炎，身体也很差，时不时感冒，于是乎找到了戒色吧。
直到21年戒了7年，这些年也是过得不好，再加上也一直有换女朋友（也是色欲心的缘故吧，因此找不到称心如意的女朋友），导致也是断断续续的戒，时间硬度也是不稳定，也是经常一两分钟有感觉想射，还得靠延时T，偶尔能坚持十来分钟。但是很少撸（学习的成果，但不牢固），偶尔看看片，没办法做到完全戒。
21年6月遇到了现在的老婆，我想着不能让老婆守活寡，于是坚定了戒撸戒黄片。坚持锻炼，偶尔吃点调理的中成药，婚前也没和老婆有性生活。这段时间是真的完全戒，偶尔遗精。
22年2月领证前几天，第一次老婆的性生活就紧张，硬不起来，但是老婆也谅解我（后面我们的性生活就挺和谐的）。更加坚定了我戒色锻炼的信心，现在一年多过去了，由于和老婆异地，一个月见一到两次（因此也能保持适度原则），我依然坚持不看黄不撸坚持锻炼，每次和老婆性生活都说好我见一次面交一次公粮，保质保量。现在每次和老婆都能保持20分钟以上。
上面只是戒色后身体方面的好处，肯定还有其他的好处的。现在回想起以前，自己种种不如愿可能都与色欲有关：1、以前运气总是不好，每次大考总是不如所愿，那是因为每次考试前一晚我都要撸一次，导致每次考试发挥总是失常，好几次考公务员都是遗精或者忍不住撸，也导致每次公务员考试都差零点几分才上岸，真的很可惜；2、遇到的女朋友也不能走到最后或者和女朋友关系不好，那是因为自己磁场不好，吸引不到同频共振的好伴侣；3、以前打球总是扭到脚，腰酸背痛、或者鼻炎感冒之类的，那是因为撸多了肾精不足，身体变差的原因。4、没戒色之前，每天总想着看黄片、不想干活，下班总想呆床上看黄撸，这样的生活会好起来吗？肯定不行。
戒色不是让你做和尚，只是让你没找到一生的伴侣时候在对色欲这块保持清心寡欲，把欲望放在事业、提升自我上。找到老婆后性生活上保持适度，因为性生活是夫妻的调味剂，一定要有。
现在我的生活虽然说不算很好，今年公务员考试和第一名只差0.1分就能上岸，伤心了一晚上，第二天照样保持好的心情，满怀希望，希望明年能真的考上。因为就算没考上，现在的工作也还行，自己工作这么多年也存了点钱买了台3系给老婆开（不靠家里，自己买的自己供的），虽然现在月月口袋空，但还是希望以后越来越好。我现在的愿望是今年考证书，明年考上公务员，工作稳定后年生个娃。
好好戒色欲。以后会好的