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关于心跳,兄弟们指导下

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96年,27周岁。只要一跑步,心跳就是180,唯一一次没上170那次,是本来就打算简单遛遛,清醒一下,结果遛来劲了。我现在对这个心跳很不解,最高还上了202,我这正常吗?


IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2023-05-10 11:03回复
    关于速度,我有近两年没跑了,而且抽烟比较多,所以这个速度对之前的我来说并不快。现在就是跑的时候想控制在5分钟,跑着跑着就4分多了。


    IP属地:河北来自iPhone客户端2楼2023-05-10 11:05
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      2025-07-12 22:51:10
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      我也一样,心率超级高,第一次跑2公里心率都203了


      IP属地:河南3楼2023-05-10 11:07
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        正常。对于有氧基础的比较扎实的大佬,我见到这个配速也就一百四多。


        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-05-10 11:15
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          正常


          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-05-10 12:08
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            心率超级高,动不动200往上,甚至超过205,分两种情况:
            一种是心脏病
            另外一种,就是身体机能超好,但是不经常运动。
            希望楼上的几位,都是后者


            IP属地:中国香港6楼2023-05-10 13:38
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              我今天早上跑了20公里,有氧慢跑,跑完很舒服,可能我有氧基础的比较扎实的,我这个配速也就一百六多



              IP属地:广东来自Android客户端7楼2023-05-10 19:25
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                只能说降配速,降到心率150开始呗,配速630就行。


                IP属地:安徽8楼2023-05-11 10:21
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                  2025-07-12 22:45:10
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                  正常,多运动就可以了


                  IP属地:上海来自iPhone客户端9楼2023-05-12 08:46
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                    跑慢一点就好了


                    IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2023-05-12 09:06
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