月子期间可以适量食用草菇，因为草菇营养价值高，含有多种氨基酸和矿物质，有利于恢复身体健康。但是要注意，草菇也属于菌类食物，孕妇或哺乳期妇女要选择新鲜、熟透的草菇，避免食用不新鲜或处理不到位的草菇，以防食物中毒。