无烟80天

无烟81天

无烟82天。一天一天的，过的真快。

今天午饭后体重135斤了！太棒了，戒烟82天，增重10斤！继续加油。目标体重145斤。增加肌肉💪，不是肥肉

无烟83天。感觉一天比一天快

这次的戒烟，感觉很轻松。烟瘾基本没怎么唤起，有也很少。我觉得，心理的暗示很重要，余生无烟

无烟84天。今天跑步5公里，天气太热，跑起来不太爽

戒烟过程中，所有的不适都是暂时的，一切都会好慢慢好起来，在个别时候，有焦虑的情况下，提醒自己，这是戒断反应，终有一天会好起来！加油

今天突然又犯困，就是好想睡觉，很困

无烟85天

感谢楼上朋友您的关心！你说的这一点，我非常感同身受。七八年前，我曾经戒过一年半，也是因为经验不足，认识不够，小看一支烟的威力，轻易复吸了。后来也反复尝试戒个多次，都是短时间复吸。失败乃成功之母吧，经历多了，失败多了，我觉得之后成功的机率更大。这些历练必然造就我这次戒烟的成功！因为：我之前对烟真的抽的麻木了，它带给我的痛苦，远远超过带给我的快感！我心里暗示着余生无烟，而且是非常的强势！
当然，每个人的经历都不一样，希望朋友也和我一样，快乐戒烟，余生不再想烟，碰烟，身心健康

今天心情有些低落。唉，这么大个人，怎么怎么娇气呢

无烟86天

昨天因为心情比较低落，在健身室自虐4小时。然后，心情好了许多

无烟87天