无烟42天

步入无烟第43天！感觉越来越好。继续坚持，享受无烟状态

这次不能再破戒，余生无烟！痛恨抽烟！

无烟44天。今早起来超级困，有点乏力。精神和心情时好时坏

体重增长了，戒烟前好像是124斤

无烟第45天！45！和我年龄数字一样！加油

无烟步入46天。酒没停住，烟倒是0吸。以前喝酒就想到烟，现在不怎么往那边想了，因为心里有个强大的意识，余生无烟

无烟47天。最近运动量有点过了，特别是连续干，都没休息过一天，感觉身体有点透支。明后天开始休息两天。

健身室锻炼，室外跑步，每天都在坚持，没停过。感觉过了点，身体需要恢复。

通过锻炼，肠胃的功能明显开始好转。胃动力增强了。戒烟前，因为抽烟习惯问题，抽的比较深，感觉直接达到胃部，刺激胃粘膜，应该有慢性胃炎。每天感觉胃的排空能力很差，特别早上起来，胃和腹部胀气，啥都不想吃那种，很是痛苦。这也是当初我戒烟的其中一个原因。

坚持了戒烟一个多月，就在最近一周，肠胃功能开始恢复正常，虽然还没到达百分百，但也感觉有百分70左右。很是值得开心的事。

戒烟我还是有经验的，毕竟戒了那么多次。每次戒烟，最大的戒断反应是我的腰！腰原本就有腰肌劳损，戒烟一个月后，一般都会加剧腰酸，累，甚至疼。这是最近我头疼的事，之前有几次都是因为腰疼而复吸，复吸后会减轻，！真神奇

现在腰疼开始加剧了，这两天开始接受针灸治疗，看看有没效果，之前没针灸过，都是按摩多。

无烟48天。腰疼

无烟49天