白天太困，睡了一天。晚上尝试去游泳，还行，游了快25分钟

今晚有点头疼

无烟持戒第16天。为何今晚要加“持戒”二字？原因是自己目前感觉到在戒烟，而且是有点难受的戒烟状态。以后要是没什么感觉了，就不再提“戒”字了

昨天，脑袋里有无数次的想抽烟！不过都制止了，五一到现在，还是0吸烟状态。加油吧

今天又是睡了一整天

无烟持戒进入第17天

无烟持戒第18天！每天凌晨来打卡

昨天跑了5公里，腰太不舒服了。我这腰感觉要完蛋了。跑五公里停了四五次。

《戒烟重要的节点》
1天 (第1个重要的节点)
3天 (第2个重要的节点)
7天 (第3个重要的节点)
14天 (第4个重要的节点)
21天 (第5个重要的节点)
30天 (第6个重要的节点)
60天 (第7个重要的节点)
90天 (第8个重要的节点)
100天 (第9个重要的节点)
120天 (第10个重要的节点)
200天 (第11个重要的节点)
300天 (第12个重要的节点)
365天 (第13个重要的节点)

无烟持戒19天。今天跑了3公里跑不动了。原本计划5公里的，实在跑不了，明天继续

今早5公里，中间停了三分钟。有进步了。

肠胃非常不好，只有靠跑步来修复了。跑步是个好东西

今天跑完步吃了个麦记早餐，一直到现在肚子还是饱的，看来肠胃功能要警惕了。

无烟持戒第20天！
今天胃口突然变好，早上吃了早餐，中午突然开胃，胃口很好，吃东西很香。肠胃功能有好转迹象。前几天都在加上锻炼，今天刚好周六，休息一天。突然感觉状态不错

当时也是由于吸烟而引起的肠胃功能不好，极度消瘦而戒的烟。五一戒烟时，176cm的身材，62公斤。戒烟这段时间刚好感染新guan,体重一直在62左右，一般以前戒烟，头一周都会重好几斤。
今天胃口好了些，中午吃饱称了下，有64公斤了，加油