如果食品脱氧剂不小心跟食物一起放锅里煎了，应该立即停止烹饪并将食物倒掉。食品脱氧剂通常含有化学物质，不应该被食用。如果不慎食用，应该立即就医。同时，应该注意在烹饪食品时将食品脱氧剂与食物分开，避免类似的意外发生。