很多减肥的朋友在不了解自己的情况下，加上没有专业人士的引导，盲目的选择减肥方法，或者听信广告胡乱服用减肥药物，刚开始的时候体重或许下降很快，但一些时间后，发现减下去都回来了，而且脸色越来越差，甚至出现月经不调等。这些朋友求助到纤纤宝减肥顾问的时候，我们的顾问一般会先建议调理后再减肥，那么怎么样调理是正确的呢？或者说调理到什么样的状态最好，我简单的说几个要点。
1、一般平时有节食行为，或者以零食为主的朋友，请先恢复正常饮食1个月后，等脸色有所恢复再减肥；
2、有减肥药减肥历史者，身上会残留药物毒素，这些药物毒素因为减肥者喝水不足或者没有正常饮食，身体无法根本排除，那么要进行调理。
3、观察大小便的颜色变化是判断调理的最好方法：小便由混浊慢慢变清，无意味，大便颜色由深转浅，最好是金黄色为佳，并能成型。
4、恢复正常饮食后，对食物的感知力加强等
其他根据顾问的建议，和自己身体的变化做判断，最好求助减肥顾问进行评估后再实行减肥计划。