如果孕妇裤的裤腰太高或太紧，可以通过以下步骤改成普通的裤腰：1.用剪刀将裤腰的弹性带剪开；2.将弹性带取下，然后把裤子的腰部裁开；3.根据自己的腰围大小，裁剪一条适当长度的宽松的橡皮带或者布条，缝在裤子腰部；4.将弹性带或原来的裤腰缝到裤子上，即可改成普通的裤腰。