跑步教学的目的在于帮助学习者正确掌握跑步的技巧和方法，从而达到锻炼身体、提高身体素质的效果。跑步是一种有氧运动，可以让身体的心肺功能得到锻炼，同时提高人体的耐力水平，增加体力、精力和体能。