一杯甜豆浆的容量大概在200毫升左右，含有热量70大卡。摄入体内之后，可以有效的补充人体所需要的蛋白质，能够加速身体内脂肪的分解，可以起到辅助减肥的作用。而且甜豆浆中的维生素e、纤维素含量也比较充沛，可以增加饱腹感、促进肠道蠕动、可以增加皮肤的弹性，对抗自由基，有美白的作用，还可以促进身体内雌性激素的分泌。