每个人的睡眠需求和习惯不同，有些人可能晚上比较早就入睡，但在夜间会醒来一段时间。这种情况通常被称为“中途醒来”，是睡眠过程中的一种正常现象。
中途醒来可能由多种因素引起，例如夜间过度喝水、梦境或噩梦、身体不适、环境噪声等。对于您提到的情况，如果经常出现且对您的生活产生了负面影响，建议您注意以下几点：
保持规律作息：保持固定的睡眠时间和睡眠环境，可以帮助身体建立一个稳定的生物钟，缓解夜间醒来的问题。
减少夜间刺激：尽量避免在睡前饮用过多的咖啡、茶、可乐等刺激性饮料，也要避免食用太油腻、太辛辣或含糖分过高的食物，以免影响睡眠质量。
放松身心：在睡前可以进行一些放松的活动，例如听轻音乐、泡热水澡、进行深呼吸或放松冥想等，有助于缓解身心压力和焦虑情绪。

睡太早了，能一次睡六七个小时基本没什么问题

肾虚？？？？

一天6-7个小时不是挺正常的，又不是小时候，一天8-9小时，我建议，11点睡，6点左右起来，就挺好的

你睡得太早了

睡早