辟谷第一天，最后一次进食是三号中午吃了一馒头，晚上主要是喝了点茶水，昨天称的体重是75.5公斤。
今天就喝了一点水，两百毫升，中午称体重74.5公斤，有轻微的饿感，暂无任何不适，今天准备了一点花生跟红枣，准备在胃不太舒服的时候做轻微的补充。
本人从事的是轻体力工作每天带散步基本维持在一万步左右，本人的观点就是人生是来体验的，而辟谷是值得体验的一种方式，计划是七天，如身体有大不适会及时停止，求同好者互励互勉。