穴位不在多在精,每个穴用好了都是通全身的。不知道你的年龄和身体的整体情况,不好过多推荐,总体感觉你还是虚症为主,因为虚阳气不够,容易受邪,邪来了还不好走。没事试着早起找个结实的门套撞撞背,一下下的把握着劲撞,臟腑有啥毛病全撞出来了,心苞有毛病心区第一个疼,撞到臟腑疼也疼了抽也抽了,身子热了小汗快出来了就好,别撞墙,墙上寒凉。另外没事多煮艾草水适当泡泡澡,早晚都洗洗脚。不会针灸的话多用手去轻按着你的内关、膻中、中脘、照海等穴位,把心意识守在那,一守二十分钟半个小时的,本身就是疗愈。如果年龄太大心血管自觉够呛,前面建议的操持剧烈操持或者可以过份引动气血的动作就不要做了。也可以多在背上做做文章,背部锻炼了可以升阳,背部也都是五臟六腑的腧穴邪气杂气的代谢口。