健康的概念主要指人们积极生活、身体健康，以及拥有充足精力去实现自身愿望。也就是说，无论从身体或心理上都具备一定能力，为自己及他人做出贡献。这就要求个体维持充足睡眠，保持健康饮食，保护自身免受不良因素的侵害，体育运动，建立正确的观念，以及拥有心理强大的能力，以应对不同的情境。另外，还要掌握有效的生活技能，培养正确的价值观念，养成良好的行为习惯，追求有益于身心健康的文化休闲生活方式，把握好自身社会责任感等等。总之，健康概念就是要坚持健康的生活方式，全面考虑自身身心健康，达到身心的和谐，实现自我价值的一种理念。