首先，要认清实际，不能急于去做过激或草率的决定。如果对方不再爱你，就要学会接受这个事实，及时把这段感情放下。要让自己相信，当前的一切都是为了自己未来更好的走向。可以面对爱情失去的痛苦，但不要用变化对自己的生活带来长期的影响。要努力释怀，尽快接受这一现实，找到适合自己的释怀之法，如写日记、看书、听歌、运动等。此外，在经历爱情失落的困惑和伤痛后，也可以让自己学会做自己，更自信。